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薯类蛋白质含量不高 试试蒸红薯饼
2019年2月27日 09:47    来源:美食杰

薯类蛋白质含量不高 试试蒸红薯饼

薯类蛋白质含量不高 试试蒸红薯饼

现代生活的节奏越来越快,人们为了跟上快速的发展速度,不得不舍弃了许多东西。但是绝对不能马虎的是我们的身体健康。而因为生活节奏加快等原因,目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象,这与科学进餐的原则是相违背的,是饮食中的误区。

食材:

红薯2个,面粉

白砂糖适量、鸡蛋1-2个

做法:

1.将红薯蒸熟后去皮,放入器皿中捣碎成泥;

2.加鸡蛋、面粉搅拌均匀成团;

3.把团揪成一个个小团,用手压成饼;

4.蒸锅内放水,把饼放入蒸笼上蒸熟,根据口味撒白砂糖即可

 
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